Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Cavi - Art, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Volle Melk. Mittagessen: Colruyt Groenteburger. Abendessen: Tomaten, Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Cava, Delhaize Champignonworst, Boni Erwten en Jonge Wortelen, Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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