Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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73 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Colruyt Everyday Water, Koffie met Melk en Suiker, Carrefour Mengeling van Rode Vruchten , Everyday Magere Yoghurt. Mittagessen: Koffie met Melk en Suiker, Colruyt Everyday Water, Vinaigrette, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Abendessen: Koffie met Melk en Suiker, Rundvlees Gehaktballen, Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Kaas, Boni Pindakaas, Boni Volkorentarwetoasts, Champignonsoep. Snacks/Sonstiges: Lay's Chips Paprika, Leidingwater. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Yoga - 16 Minuten, HIIT - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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veroniqueroelofs's Gewichtsverlauf
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