|
Уважаемые долгожители FS! Просьба-вопрос к Вам. Уже худела здесь путем разницы в потреблении еды и физической активности, успешно. Но, как часто бывает, стрессы и другие отвлекающие моменты сбили организм с настроенного пути.
Сейчас худею исключительно за счет дефицита, то есть контролирую бжу и по настроению или по дню цикла (девушки поймут) добираю неполезностями. Питаюсь где-то около 1700-1800 ккал. Так вот вопрос: в последние несколько дней абсолютно не тянет на сладкое или жирное, что очень странно, и порции уменьшились в полтора раза. Да, однозначно помогает и отсутствие вкусняшек дома, по магазинам пройтись уже напоминает квест какой-то на выживание, но не суть. По-вашему, это нервы или организм такой умный стал, потому что в последнее с трудом верится...На дефиците месяц, вес скакал в пределе килограмма туда -сюда и в принципе стоит, объемы уходят. Чтобы не хотелось есть, впервые, и я отдаю себе отчет, что на 1200 ккал жить недопустимо, а остальные 500 ккал я "довпихиваю" в себя.
Спасибо всем, кто найдет время прокомментировать ситуацию и даст совет.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 70,63g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Воложка Смесь 6 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Тыквенная Запеканка с Творогом и Яблоками, Махеев Кетчуп Томатный, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Рис, Морковь. Abendessen: Комо Сыр Плавленый Сливочный , Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом и Солью. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка. mehr...
|
konstantes Gewicht
|