|
5 день марафона. Комплекс йоги зачёт. Фитнес зал зачёт. Ходьба 10 тыс. шагов. Вес не сдвигается. Если к концу недели прогресса не будет, начну уменьшать рацион питания.
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 23,85g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|