Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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79,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 211,52g.
Frühstück: Café com Leite Pequeno, Iogurte de Morango, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Banana-Maçã, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Abendessen: Suco de Uva Light, Chocolate Meio Amargo, Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana-Maçã. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite Tradicional, Queijo Branco. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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