Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 160,83g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо Куриное, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Окей Банан. Mittagessen: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Макфа Рожки Гладкие. Abendessen: Масли Джем Черничный, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеин Whey Pro, Гармония Кефир 1%, Ашан Груша Вильямс, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
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806 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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