Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
93,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3291 kcal
|
Fett: 128,89g | Eiw: 227,88g | Kohlh: 303,11g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Grahampaahto, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Appelsiinimehu, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Myprotein Impact Whey Isolate, Avokado, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|