Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 87,90g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Yaprak Sarma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Etli Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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49kilol's Gewichtsverlauf
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