Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 64,48g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Mittagessen: Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Abendessen: Abobrinha Refogada, Abacates, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Banana Nanica. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|