|
всё идёт по схеме, на зажор уже не тянет совсем, к сладкому никак, полностью равнодушно, движения хочется больше - добавлю ходьбу утром, то что бассейна лишилась печалькоооо, ну ничего ножками и домашней тренер компенсирую
|
72,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
624 kcal
|
Fett: 24,47g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 64,81g.
Frühstück: Мария Печенье Затяжное, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Mittagessen: Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Abendessen: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Курага, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Спасибо! Поддержка важна!!
28 Mrz 20 vom Mitglied: 689364
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
28 Mrz 20 vom Mitglied: sashulya2
|
Марафон это хорошооооо, готова присоединиться. Вопрос это бесплатно?
28 Mrz 20 vom Mitglied: 689364
|
28 Mrz 20 vom Mitglied: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|