Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: Everyday Havermout, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Banaan. Mittagessen: Soma Volkoren Roggebrood, Kolios Feta, Cherrytomaten, Roerei. Abendessen: Tomaten, Boni Doperwten Extra Fijn , Witlof, Groentensoep. Snacks/Sonstiges: Lotus Tartelice Chocolade, Druiven, Rozijnen (zonder Pit), Mango's. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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