Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 126,99g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Bokomo Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Tuna in Water (Canned), Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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