Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2013
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: Café, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Chocolate Preto ou Doce, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Banana Frita. Abendessen: Arroz Branco, Ovo Frito, Banana Prata, Carne de Vaca Moída, Salada de Vegetais, Salada Verde Mista, Chocolate Preto ou Doce. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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