Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 17,88g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: L'Angelica Tisana Ventre Piatto, Germinal Crusca Tostata, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Acqua. Mittagessen: Riso, Zucchine Bollite, Cipolle, Carote Bollite, Coop Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Caffè (dalla Moca), Balocco Pastefrolle. Abendessen: Prosciutto Crudo, Funghi Champignon, Riso, Carne di Petto di Tacchino, Carote Bollite, Finocchi Bolliti, Cipolle. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Camminata - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Matteo0177's Gewichtsverlauf
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