Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 129,31g | Kohlh: 240,27g.
Frühstück: Chiazaad, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Banaan, Everyday Magere Yoghurt. Mittagessen: Boni Gouda Jong, Aldi Salami Milano, Bruine Boterham. Abendessen: Brownie, Colruyt Gevogelte Pita, Rode Paprika, Kokosolie, Kippenblokjes, Snelkookrijst. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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