Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 333,63g | Kohlh: 354,64g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Frozen Red Raspberries, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Western Family Frozen Blueberries, Spinach , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Silk True Almond Unsweetened, Dempster's 12 Grain Bagels, Maple Leaf Oven Roasted Chicken Breast Slices. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Raspberries , Strawberries , Fiber One Cereal, Blackberries , Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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