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케토식+12일차
어제 아이스크림, 견과류 치팅을 했으나 다행히 300그램 감량.
어제 저녁 먹은 고기는 너무 기름져서 입에서 계속 기름기가 도는 느낌에 캐토식을 그만두고 싶은 유혹에 시달렸다.
케톤수치는 다시 상향. 내일은 61.**숫자를 체중계에서 볼 수 있도록 좀 더 노력해야겠다.
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 96,19g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 27,14g.
Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 닥터밀로 방탄스무디 리얼단호박. Abendessen: 닥터밀로 밀로 1끼 식단. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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처절한 다이어터's Gewichtsverlauf
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