Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Abendessen: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Киви, Красное Яблоко. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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