Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 64,74g.
Mittagessen: Petis, Kangkung, Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: Telur Rebus, Prochiz Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jagung Manis Kuning, Jagung Manis Kuning. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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