Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
|
84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 55,51g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 90,69g.
Frühstück: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Лианозовское Молоко 3,2%. Mittagessen: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Kikkoman Соевый Соус, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Abendessen: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Редис, Кофе с Молоком и Сахаром, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Помидоры, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Магнит Банан, Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 45%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vip-pups1's Gewichtsverlauf
|