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😁 got on twice to double check😁
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107,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Honey , Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Curry Powder , Tomatoes, Checkers Extra Lean Minced Beef, Minced Garlic, Onions , Pakco Curry Paste, Spekko Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Pakco Curry Paste, Pick n Pay 2 Min Noodles. Snacks/Sonstiges: Safari Pitted Dates, Sasko Bran Muffin Mix, Bananas , Tait's Mini Rice Cakes . mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Izzie_g's Gewichtsverlauf
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