Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 79,08g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sucuk, Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi, Limon Suyu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hasan_güner's Gewichtsverlauf
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