Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 110,40g.
Mittagessen: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Foglia Sublime Салат Мангольд, Freshline Маш Салат, Боцман Бычки в Томатном Соусе, Зеленое Яблоко, Верес Икра Кабачковая, Морковь на Пару, Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Сырники. Snacks/Sonstiges: Шинкарь Тофу, Добродия Овсяная Мука, Суши Повар Нори в Листах, Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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