Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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59 kg
Bisher verloren: 55,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Paio, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Sadia Salaminho, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Yoki Brownie Betty Crocker, Ovo Cozido. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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