Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Tempe Orek, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Buah Pir, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Buah Pir, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Saus Teriyaki, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya, Semangka. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dheawidya's Gewichtsverlauf
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