I ate too much of dinner last night (rough day, didn't eat lunch starving for dinner), but I still lost some. I'm guessing it's water weight from TOM.
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 145,25g.
Frühstück: Strawberries, Nabisco Belvita Bites Chocolate, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk, Coffee, Sugar. Mittagessen: Chicken gruyere turnover. Abendessen: Califa Farms Xx Espresso Cold Brew Coffee with Almond Milk, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Food Club Large Egg, LaBrea Bakery Roasted Garlic Loaf. Snacks/Sonstiges: Planet Oat Extra Creamy Oatmilk, Sugar, Coffee. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Asarver's Gewichtsverlauf
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