Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 138,96g.
Frühstück: Kiwi, Everyday Havermout, Alpro Amandelmelk Original. Mittagessen: Roerei, Tomaten, Kolios Feta, Soma Volkoren Roggebrood. Abendessen: Rode Paprika, Tomaten, Tonijn in Olie (uit Blik), Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Appel, Boni Merveilleux, Rozijnen (zonder Pit). mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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