Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 206,45g.
Frühstück: Оладьи из Кабачков, Здоровый Стиль Семена Льна , Чернослив, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Красное Яблоко, Желе, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Abendessen: Сыр Российский, Тушеные Овощи, Финик, Кефир 1%, Банан. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Вареное Яйцо. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Yoga - 9 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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