Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 147,62g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: Chia Seed, Jeruk Nipis, Pempek, Ubi Goreng, Risoles. Mittagessen: Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Mayasi Kacang Jepang, Champ Sosis Ayam. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dury.cahya's Gewichtsverlauf
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