Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 291,59g.
Frühstück: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Pão Francês. Mittagessen: Chocolate Preto ou Doce, Penne Ao Sugo e Manjericão, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Zero, Chocolate Preto ou Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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