Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 193,91g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: Kervan Kaşar Loru, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kervan Kaşar Loru, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Abendessen: Pişmiş Fasulye, Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Uludağ Şekersiz Limonata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Yağsız Patlamış Mısır, Yeşil Elma. mehr...
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677 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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seckinruzgar's Gewichtsverlauf
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