Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 110,64g | Eiw: 95,19g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Maydanoz, Avokado, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. Abendessen: Künefe, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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dileeek_sisman's Gewichtsverlauf
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