Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточек, Сырники, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Лимон, Мёд, Freshline Маш Салат, Foglia Sublime Салат Мангольд , Яблоко Зеленое. Abendessen: Банан, Foglia Sublime Салат Мангольд , Freshline Маш Салат. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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