Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 68,83g.
Frühstück: Ritter Geleia de Morango Zero, President Manteiga com Sal, Dolce Gusto Café Au Lait, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Cabotia. Abendessen: Subway Cebola, President Queijo Mussarela, Heinz Mostarda, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Liv Up Couve Refogada, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Jasmine Cookies Integral Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ameixas. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Jaque Geremias's Gewichtsverlauf
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