|
A ta dieta Keto na spadek wagi to o kant stołu !!! Tydzień za mną i 0,2 do góry. Wiem, że to pewnie woda, itd. Itp. Ale prawda jest taka, że jakbym ciągnął na poście dalej to 1,5 kg byłoby mniej na 100 %.
|
98,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
A ile byś chciał zzucić w ciągu tygodnia poza tym najpierw się zaadoptuje, przelicz ile potrzebujesz kalori, jakie makro....
29 Mrz 20 vom Mitglied: mareksz75
|
bo ketozy nie robi się na produktach innych niż odzwierzęce. na tłuszczach roślinnych możesz się spodziewać rozpieprzenia zdrowia
29 Mrz 20 vom Mitglied: vibo69
|
tak btw. żebyś jeszcze notował co jesz to bym ci moment znalazł gdzie robisz błąd. bo robisz go na bank
29 Mrz 20 vom Mitglied: vibo69
|
Kiklop niestety, to nie czary mary, deficyt trzeba trzymać a tłuszczem bardzo łatwo przewalić kalorie 🙄
29 Mrz 20 vom Mitglied: mal_07
|
Widzisz Kiklop dołączyłeś do grypy źle robiących keto, psujesz statystyki😂. Bądź mężczyzną i się przyznaj.... wciągnąłeś tą chałkę wczoraj jak wszyscy poszli spać😉
29 Mrz 20 vom Mitglied: gating
|
Jakbym jeszcze tą chałkę wciągnął albo chociaż zjadł jedną kromkę. To mi tylko ślinka ciekła !!!
Może vibo ma rację. W takim razie pierdzielić te keto sreto, będę się zdrowo odżywiał. Komuś służy to a komuś innemu co innego. Jeden lubi blondynki a inny brunetki. Może znajdę w końcu swoją dietę zanim mnie kostucha dopadnie.
29 Mrz 20 vom Mitglied: Kiklop
|
na upartego jeśli mięsa nie chcesz pewnie dałoby się zrobić do w miarę dobrze na rybach/owocach morza, jajach i głównie tłuszczem z kokosa i oliwy. ale jeśli robisz to inaczej niż tu napisałem i np masz dużo innych olei to to się nie uda
29 Mrz 20 vom Mitglied: vibo69
|
Vibo69 ja właśnie tak to robię. Teraz tłuszcz z kokosa i oliwa, mięso nie a ryby będę za tydzień wprowadzał. Wiesz co myśle, że po tygodniu w sumie ta sama waga po poście Daniela to w sumie nie jest zły wynik. Może za tydzień albo dwa się coś podzieję. A jak nie to mogę za dwa albo trzy tygodnie iść na post tak żeby zejść do wyznaczonego celu 84 kg do lipca. Siedzenie w domu nie pomaga. Niby ćwiczę przy you tube ale to nie to.
29 Mrz 20 vom Mitglied: Kiklop
|
pamiętaj jeszcze że przy poście spaleniu ulega nie tylko tkanka tłuszczowa ale również narządy ulegają zmniejszeniu. toteż jak wróciłeś do jedzenia to się one mogły odbudować i z tego jest ten wzrost wagi. ja tak to widzę
29 Mrz 20 vom Mitglied: vibo69
|
poza tym.. no nie oszukujmy się. ja mam większe wahania z dnia na dzień niezależnie od tego czy jem czysto czy nie. człowiek to nie robot z zaworami IN/OUT 😄
29 Mrz 20 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|