danivise92's Notizen, 29 Mrz 20

Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa

Collo 36.3 (=)
Torace 103.2 (+0.3)
Vita S 77.3 (+0.5)
Vita L 85.8 (+0.8)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 59.3 (+0.1)
Femore sx 59.3 (+0.1)
Bicipite dx 34.8 (+0.2)
Bicipite sx 33.7 (+0.1)

71,9 kg Bisher verloren: 13,1 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2619 kcal

Fett: 69,61g | Eiw: 154,11g | Kohlh: 337,14g.   Frühstück: Mela, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Mittagessen: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Bollito di Manzo. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Gorgonzola, Pizza Rossa, Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Despar Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Noberasco Wellness Mix. mehr...