Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: Cacaopoeder (Ongezoet), Koffie, Melk (Vol), Appel, Kaneel, AH Chiazaad, Alpro Amandelmelk Original, Everyday Havermout. Mittagessen: Soma Volkoren Roggebrood, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Tomatensoep. Abendessen: Boni Doperwten Extra Fijn , Bereide Champignons (in Olie Bereid), Tomatensoep, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Melk (Vol), Appel, Kaneel, Banaan, Passievrucht. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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