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爆 可口奶滋2包
坡20 s6.5 5k
大腿30
深蹲 16kg 60
二頭三頭 15kg 60
1494、163
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53,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 166,30g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). Mittagessen: Cemoi 82%黑巧克力, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, Costco 希臘優格. Abendessen: 可口 可口奶滋 (12,5克). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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