Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
127 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 68,90g | Eiw: 208,37g | Kohlh: 242,26g.
Frühstück: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Яблоко, Киви, Myprotein Omega 3, Laime Сыр Легкий 15%, Авокадо Авокадо, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Увелка Рис Жасмин, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Omega 3. Abendessen: Банан, Помидоры, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|