Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 54,25g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Брюкке Сыр Витязь, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Mittagessen: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Суп с Клецками, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Лента Сыр Витязь 50%, Красные Помидоры, Тефтели, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Апельсин, Лимон, Имбирь, Молочная Сказка Творог 5%. mehr...
|
|
761 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CryingMermaids's Gewichtsverlauf
|