Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 93,18g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 256,92g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Чай, Масло Льняное Нерафинированное, Морковь, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе. Mittagessen: Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Мандарины, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden, силовые 50% - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|