Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 120,10g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: Café com Leite, Suco de Uva Light, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Mittagessen: Salada de Frutas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Salada de Batata, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|