Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Avokado, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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dileeek_sisman's Gewichtsverlauf
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