Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Soy Sauce, Pineapple, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Vegetable Spring Roll, Eggplant Salad, Crab, Crab Salad, Cream Puff, Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon, Bananas, Teriyaki Chicken, California Rolls, Cream Cheese Wontons. Abendessen: Apples. Snacks/Sonstiges: Dots. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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