Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 184,48g.
Frühstück: Curtis Чай Зеленый, Лимон, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz От А до Цинка, ТД-Холдинг Ядра Семян Тыквы, Вареное Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Prosto Крупа Пшено. Mittagessen: Эльмика Отруби Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Курица по французски, Агро-Альянс Булгур. Abendessen: Националь Семена Кунжута, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Эльмика Отруби Овсяные, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Хуторок Творог 5%. mehr...
|
|
1500 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Смешная тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altynnikova_yana's Gewichtsverlauf
|