Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Elma. Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Ketçap, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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