Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
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94,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 249,06g.
Frühstück: Strawberry Banana Protein Smoothie. Mittagessen: Martins Whole Wheat Potato Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Oscar Mayer 98% Fat Free Turkey Lunch Meat. Abendessen: chicken francaise, Linguine. Snacks/Sonstiges: Grapes, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Oranges, Apples, Bananas. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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