Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 133,00g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Original, Boni Doperwten Extra Fijn , Bereide Champignons (in Olie Bereid), Omelet of Roerei met Champignons. Mittagessen: Kisir. Abendessen: Kisir, Everyday Gouda Jong, Tomatensoep, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Soma Volkoren Roggebrood. Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Rozijnen (zonder Pit). mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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