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kualat bilang berat gak naik. eh naik beneran 🤣🤣🤣
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 217,42g | Kohlh: 278,58g.
Frühstück: Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Pummelo, Plain Yogurt, Van Houten Cocoa Powder, Homemade Granola. Abendessen: Vegetable Oil, Ommason Kimchi, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Dried Squid, White Rice, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Calbee Wings Japota Honey Butter, Fitbar Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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