Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 173,87g.
Frühstück: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Овсяные Отруби, Семена Льна, Grovo Яичный Белок, Окей Банан. Mittagessen: Печеные Овощи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Federici Вермишель, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Abendessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Форель, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
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480 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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